打呼噜是需要我们去预防的

　　打呼噜是需要我们去预防的!

　　打呼噜是需要我们去预防的!冬天每一个人都不愿意出门，一放假就喜欢躲在被窝里面睡大觉，这时大家就要警惕打呼噜所带来的危害了。为了做好打呼噜的防治工作，下面我们就请深圳耳鼻喉医院的专家来介绍一下打呼噜的相关事宜，希望每一个人都能重视起来，以便早日摆脱此病的困扰。

　　打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。

　　体能的恢复包括多种手段， 衣、食、住、行均与之密切相关。随着衣、食、行水平的改善，人体体能恢复的重要手段就是睡眠，打呼噜已经引起医学的高度重视。似乎睡得越深的好;越沉越好，有打呼噜就是睡的好。但是随着医学科学进步，人们生活素质提高，已认识到睡眠的质量问题与体能恢复密切相关。引起睡眠质量下降的常见问题，鼾症的诊断和治疗。逐渐提到议事日程。

　　在我们人群中，的确有一部分人的体能差是由睡眠不好引起的，其表现为睡眠时有打呼噜和呼吸暂停，易梦、易醒，晨起头痛、头沉、精力不济，白昼记忆力差、嗜睡、做事难以集中精力等。多伴有肥胖，高血压，咽喉干燥和心血管系统、呼吸系统的并发症，如高血压、冠心病、脑血管意外等。