防寒锻炼预防过敏性鼻炎

　  防寒锻炼预防过敏性鼻炎！深圳和平耳鼻喉医院专家称过敏性鼻炎主要是由于过敏原引起的，它与感冒的症状很相似，它的发作与季节有着密不可分的关系，在秋冬和开春时期较为严重。因此，在过敏性鼻炎爆发前做好有效地预防是很有必要的，下面就一起来看下过敏性鼻炎是如何在生活中预防的。

　　首先，我们来了解下过敏性鼻炎病因有哪些：

　　1、食物：牛奶、鸡蛋、鱼虾、肉类、水果等。

　　2、接触物：化妆品、染料、油漆等。

　　3、药物：水杨酸、磺胺、抗生素等。

　　4、吸入物如：尘土、花粉、真菌、螨虫、昆虫、羽毛、动物的皮毛、棉花等。一、严格关注冷、热；寒、汗

　　5、物理性变应原：热冷、日光、紫外线等。

　　防寒锻炼预防过敏性鼻炎！【过敏性鼻炎的预防】主要是从天气变化和增强体质两个方面来入手，下面为您具体介绍预防措施。

　　一、严格关注冷、热；寒、汗

　　寒，是诱发本病的要素。寒，能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。可是汗出，则是更严重的感寒。

　　因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗；汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度；汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。睡眠时，时时关注宝宝的被子，不被踢去。用家长的辛劳换来宝宝的健康。

　　二、锻炼

　　1、耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

　　2、运动：小宝宝作被动体操，大宝宝可以多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。

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