专家教你预防季节性鼻炎

       预防季节性鼻炎。 我国传统节气--立冬的脚步越来越近，这也预示着冬天将真正来临。气温冷了，鼻炎却"热"了，深圳和平医院耳鼻喉科专家提醒广大市民，除了对现有鼻炎疾病采取及时治疗外，冬天还要注意对鼻子的保养。季节性鼻炎预防护理做好以下几项：

　　1、预防季节性鼻炎耐寒锻炼

　　应经常坚持体育锻炼，尤其是冬季的耐寒锻炼：要坚持户外活动，多呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。

耳鼻喉专家：季节性鼻炎预防措施
 
　　2、预防季节性鼻炎保健按摩

　　适当的保健按摩，对增强鼻子的功能和预防相关疾病有重要意义：如每日晨起点压，按摩迎香穴，用双手中指上下摩擦鼻梁两侧30次，用手心揉鼻尖10次，按紧一侧鼻孔使另一侧鼻孔重点通通气等，都是增强鼻功能的好方法。

　　3、预防季节性鼻炎调整饮食

　　鼻腔与肺气相通，恶燥热、恶严寒。因此秋冬季节的饮食宜温宜滋润。如天气寒冷时，应常吃些葱姜苏叶薄荷白芷等有宣通肺气作用的药食，少吃辛辣刺激与过于燥烈的食物，可以防止因上火对鼻腔造成伤害。

　　4、预防季节性鼻炎预防外邪

　　主要是注意预防过寒过热、吹风和干燥对鼻腔的侵袭和伤害。严寒季节在迎风走路或骑车时，以及风沙与下雾天气外出都要戴好口罩，防止"病从鼻入"。

　　5、预防季节性鼻炎克服恶习

　　生活起居有规律，顺应四时气候的变化，可以调和阴阳少生疾病。克服挖鼻孔、拔鼻毛的习惯，这些习惯不但易损伤鼻黏膜，还易引起鼻腔的化脓性感染，甚至会诱发颅脑与耳的疾病。

　　以上是耳鼻喉专家针对季节性鼻炎预防措施的介绍，专家也提醒广大鼻炎患者，切勿以为鼻炎是小病从而拖延治疗。为了保证大家的身体健康，一旦发现季节性鼻炎，应及时前往正规医院耳鼻喉科进行针对性治疗，并遵医嘱完成疗程，术后坚持良好的生活习惯，则可告别鼻炎。