冬季预防咽喉炎的方法有哪些

　　相信众多人都有咽喉炎的困扰，而在秋冬季节，咽喉炎的发病率又上了一个层次，让众多的咽喉炎患者叫苦不迭，可是怎样才能避免患上咽喉炎?冬季预防咽喉炎的方法有哪些?这些问题让很多人迫切的想要了解答案，针对这种种问题，相信只有耳鼻喉方面的权威专家才能为患者排忧解难，下面我们就请深圳和平医院耳鼻喉诊疗中心专家为我们解答冬季预防咽喉炎的方法有哪些?

　　专家表示，咽喉炎是一个发病漫长的过程，我们能做的只有两点，一是在患病前积极做好预防，二是在患病后积极进行治疗，当然对于所有人来说，最好的方法还是积极做到第一点比较好，了解咽喉炎的预防措施，能有效避免疾病困扰。

　　冬季预防咽喉炎的方法有哪些?

　　1、要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。

　　2、要禁烟酒，避免粉尘、烟雾、刺激性气体，改善工作和生活环境。冬季因取暖而导致室内干燥，加上门窗紧闭，室内空气不良，因此晨起时应打开窗户，通气20~30分钟以保持空气新鲜。

　　3、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，蔬菜，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　5、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽喉炎均有一定的疗效。

　　6、加强教育，在急性期应及时选用抗病毒，抗菌药物治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。

　　7、生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水)。

　　8、适当控制用声，用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

　　冬季预防咽喉炎的方法有哪些?深圳和平医院耳鼻喉诊疗中心专家提醒，以上几点是冬季预防咽喉炎的重要因素，建议大家在平日一定要多做了解，积极做好预防，同时，在患病后也需要引起高度重视，早日接受科学规范的先进技术治疗是关键，预祝早日康复。