耳鼻喉专家告诉你慢性咽炎危害深，预防保健很重要

耳鼻喉专家告诉你慢性咽炎危害深，预防保健很重要。慢性咽炎是咽粘膜、粘膜下组织及淋巴组织的弥漫性炎症，本病多见于中年人，病程长，症状顽固，不易治愈，多为急性咽炎未得到及时治疗或反复发作的结果;其次慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞造成张口呼吸或分泌物长期刺激也可引起慢性咽炎;与有害粉尘、化学气体或烟酒过度刺激等有关。

【慢性咽炎预防保健】 　　

一、锻炼身体、增强体质 　　

咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。 　　

二、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作 　　

应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。 　　

三、注意饮食卫生，保证身体营养平衡

少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息，如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。