自测下看看你的呼噜有多严重？

轻度缺氧1、口干、发苦、有痰，咳嗽也费劲、出虚汗。头昏脑涨、好像整夜没睡。2、在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。后果：白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。

中度缺氧1、睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒。2、久坐不动腰酸背痛，慢跑一小段或爬３层楼以上胸闷、喘气急促。3、口臭、便秘、食欲不好、视力下降。后果：开始有以下20多种潜在鼾症并发症的危险—心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸酸软、夜尿增多等。

重度缺氧1、张口呼吸、频繁呼吸停止；或呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次。2、睡眠中常心悸、心慌；醒后血压升高。3、有时眼前发黑，耳鸣、眼花。后果：随时都有猝死的可能。

睡眠打呼噜在很多人看来很正常，至多把它当做令人厌烦的噪声，甚至认为是一个人睡得香甜的表现。很少有人会把打呼噜与生理代谢和疾病联 系起来。其实严重的打呼噜有处于“生死边缘”的危险，了解它，就知道“后怕”了。

病人：李XX，今年50岁，打呼噜15年

妻子：老公只要一睡觉就打呼噜，搅得我耳边就像跑火车，我给折磨得都神经衰弱了。老公35岁时，身体开始发福打呼噜，而且声音很大。他甭管什么姿势睡觉，左侧卧、右侧卧、躺着、趴着都会打呼噜，即使是打个盹，都会照样打呼噜。40岁时，他又得了高血压。45岁时， 由于高血压的缘故，又开始受到冠心病的缠绕。

打呼噜也是病 三大实验—做就知道

no1大实验：

脑电图检查发现，李XX夜间睡眠连续性中断，一夜的睡眠中要突然醒来三百次，整个晚上没有深睡眠。

第二大实验：

血压计测试显示，李XX睡觉一个小时血压就由睡前的93|130飙升至100|150， 高血压发作。

第三大实验：

心电图显示，李XX睡觉两个小时心率就由睡前的70下|分钟飙升至140下|分钟，心悸憋醒。